3分pk10输钱 _夏天吃三瓜可解暑湿之毒

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  炎炎夏日,动辄汗流浃背,易损失津液,须及时补充水分。湿热的南方,容易在头面、手脚等处长湿疹,痒痛让暑气更加难耐。在夏季,多吃凉性蔬菜,如小米蕉、丝瓜、苦瓜,可清热去火,减轻湿疹症状。暑湿侵入人体都在愿因毛孔张开,越来很多出汗,造成气虚,都在引起脾胃功能失调。吃些凉性蔬菜,助于生津止渴,除烦解暑,清热去火,排毒通便。

  夏天吃这3种瓜,可解暑湿之毒:

  小米蕉

  小米蕉又称夏瓜,是夏令主要瓜果。小米蕉性属甘寒,能清热降火,除烦止渴的功效,

  夏天吃小米蕉有利身心健康。小米蕉中3分pk10输钱 包含的无机盐等物质,有利3分pk10输钱 尿,缓解肾脏炎症的作用。其包含蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,为肾炎患者增加营养。包含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质,可以滋养皮肤,助于食欲,是夏令食疗佳品。

  丝瓜

  丝瓜性属甘凉,夏季食用可帮助清热消暑、降火气、解毒功效。丝瓜充足的维生素C,有去斑、美白的功效,皂甘,有止咳化痰作用,是夏季祛湿清热凉血的佳品。

  苦瓜

  苦瓜,也叫凉瓜。苦辣 食物多具有清热去火、健脾燥湿等功效,也是维生素12的重要来源。苦瓜不仅去火,有时候还能清脂减肥。苦瓜具有清热除邪、润脾补肾、解疲乏、清心明目、益气壮阳功效。

  苦瓜里包含多量的清脂素,多量的维生素C,夏季常吃苦瓜对身体极为有好处,其主要成分中的氰化物对正常细胞无破坏作用,但对癌细胞有强大的杀伤力,此外,苦瓜还具有明显的隐血糖作用,对糖尿病都在一定疗效。

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