5分pk10最新网站 _开春了,记得多吃五大排毒菜!

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香蕉——清热促代谢

  《本草纲目》中记载,香蕉味甘性凉,有5分pk10最新网站 清热、解渴、5分pk10最新网站 利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都在帮助。现代医学认为,香蕉中中含纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作5分pk10最新网站 用。香蕉中含的香蕉酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。香蕉的利尿作用能洁净间尿道,促进肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜香蕉内还中含丙醇二酸,都不能抑制糖类物质转化为脂肪。但香蕉偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。香蕉很适合用来凉拌,比如香蕉木耳、蒜拌香蕉等。脾胃虚寒的人都不能清炒香蕉,可能做香蕉馅儿水饺。

  黑木耳——血管清道夫

  黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳中含的五种生活植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。一并,还因中含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

  海带——吸脂去浮肿

  海带中含五种生活生活叫硫酸多糖的物质,不能吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带皮层上有一层略带苦涩儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,都不能治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都在常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃很多。

  芦笋——清热防口干

  芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋中含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素b1 较宽裕,但过度烹煮容易使五种生活维生素b1 流失,有时候还影响芦笋特有的爽脆甜度,适宜的烹饪最好的措施是焯水后清炒或凉拌。

  白萝卜——消食防便秘

  萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,中含的纤维素也可促进排便,促进减肥。可能想利用萝卜来排毒,都不能选者生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。

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