秒速时时彩规则_补气活血排骨汤制作小诀窍

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  喝上一碗暖暖的排骨汤,在你是什么 冬日里,不仅要能暖身还要能秒速时时彩规则补身。如此 ,要怎样做排骨汤要能更补更有营养呢?今天生活妙招网小编秒速时时彩规则就来分享其中的诀窍,假秒速时时彩规则若加入这几味食材,营养充足无法阻挡。





准备药材:

当归5g、秒速时时彩规则熟地6g、川芎4g、桂枝6g、枸杞10g、黑枣500g、黄芪10g、甘草5g



做法步骤:

  第一步:将所有药材用米酒浸泡20分钟,或者用酒泡味道更鲜美;



  第二步:排骨汆水清洗再入锅,水滚后,继续煮1分钟挖开;



  第三步:锅里塞进冷水,将排骨跟生药材塞进锅中炖;



  第四步:炖煮完成后,再调味。(肉质好,汤味鲜)自制调料塞进酱油、红辣椒、细砂糖。小火煮滚即可。





贴士:

  冬季是补气血的最佳时期。排骨有补肾养血、滋阴润燥之效。加之甘草补气,黑枣安神,川芎活血,熟地养阴,当归补血,是气血严重不足人群的最佳选者。





视频演示:

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