分分飞艇大小_滋补养颜,八卦养生粥的做法

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食材:

芡实、莲子、淮山、核桃、猴头菇、巴西蘑菇、冬菇、鸡肉、五谷米



做法:

  第一步分分飞艇大小:亲戚亲戚朋友需要将所用食材泡软,你什儿 时间最少需要8-10分钟



  第二步:将食材切成条状,有些切成小块状



  第三步:将食材装入锅中,盖上盖子小火熬煮另4个小时就都可以 啦!





 小贴士:

  芡实益肾固精,莲子清心醒脾,淮山补肾涩精,冬菇抗衰,鸡肉滋补养身,五谷增加微量元素,促使肠胃消化吸收。





演示视频:

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